Les longues distances marquent le corps. Manque d’hydratation, muscles sur-sollicités… Le temps de récupération après un tel effort est très…
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Découvrez comment votre système digestif transforme la nourriture en énergie et son impact sur votre performance cycliste. Un guide essentiel…
Notre système immunitaire est SI précieux car il nous protège en permanence des éléments extérieurs qui peuvent venir nous fragiliser…
Pas facile de gérer sa vie quotidienne, son travail et ses entraînements pour l’ultra-distance. C’est un équilibre à trouver pour…
S’il y a bien un élément qui peut faire ou défaire une épreuve d’ultra-cycling c’est l’alimentation. D’autre part, l’ultra réduit souvent…
On parle de plus en plus des méfaits du sucre et pourtant… on n’a jamais mangé aussi sucré qu’aujourd’hui. En…
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